Ak mau bagi2 pengetahuan nih siapa tau aja berguna buat mommy2 yg mau punya baby seperti ak or buat yang sekedar pengen tau aja or bekal buat maried juga hehehe..

Apa sih Masa Subur itu?

Masa subur adalah saat ovulasi yaitu masa dimana kita berada pada saat subur dimana rahim melepaskan sel telur (Ovulasi) yang siap untuk dibuahi. Masa subur ini terjadi satu kali dalam satu siklus menstruasi.
Ada beberapa metode tuk mengetahui ms subur yaitu :
1. Perubahan suhu basal tubuh
2. Perubahan cervical mucus ( lendir leher rahim )
3. Perubahan pada serviks ( letak leher rahim )

PERUBAHAN SUHU BASAL TUBUH

Pastinya bingung kan apaan sih "basal" itu, nah suhu basal itu suhu tubuh kita setelah istirahat panjang maksudnya abis bangun tidur gituh...
Tuk mengetahui kapan kita ovulasi biasanya suhu tubuh akan mendadak meningkat. Kita cukup beli termometer digital biasa hasilnya akurat kog n cepat jg cukup 1 menit udah ketauan deh or bisa juga beli termometer khusus Suhu Basal Tubuh tapi pasti harganya lebih mahal la yauw... Caranya gampang banget....

1. Ukur suhu tubuh stl bangun pagi hari dgn min bobo 5 jam n tidak bole bangun dari tempat tidur ataupun melakukan aktivitas lainnya ke kamar mandi, minum, makan, ngobrol bahkan guling2 di kasur.

2. Suhu diukur lewat mulut ( termometer diletakkan di bawah lidah dengan bibir tertutup sampe bunyi beep..beep... berarti sukses deh ) vagina atau anus ( tapi ak ngak rekomend yach soalnya kog jorok yach... ) Pengukuran ini musti konsisten jangan hr ini lewat mulut besok ganti lewat vagina...

3. Pengukuran suhu tubuh diusahakan pada jam yang sama, jadi siap2 aja alarm tiap pagi ^_^

4. Bikin catatan or grafik tuk menggambarkan hasil pembacaan suhu. Kalo mau buat BBT chartnya silahkan aja KLIK disini ( nyontek dr mr. google tapi uk nya ngak pake Celcius yach ) or kalo mau buat sendiri juga bole...Kalo ak sih biasanya catat di kalender aja males pake isi2 grafik...

5. Ovulasi ditandai dengan kenaikan suhu basal secara drastis biasanya peningkatannya bisa sekitar 0.2 C ~ 0.5 C.. Ditambah sehari sebelumnya suhu basal tiba2 drop dr suhu basal hr2 sebelumnya.. Nah kalo mau terjadi pembuahan lebih baik saat itu kita melakukan hub pasutri (intercourse). Untuk memaksimalkan terjadinya pembuahan, sebaiknya hub pasutri dilakukan beberapa kali menjelang ovulasi n saat terjadinya ovulasi...

Bukan berarti diluar hari2 tsb kita ngak bole melakukan hub, bole2 aja kog hehehe cuman kemungkinan kita dalam ms subur sangat minimal.

Kalo pengalaman ak sih ngak pernah tuh suhunya drop yg ada malah merambat naek tp ketauan kog pas ovulasinya coz suhunya bakal tetap tinggi ngak turun2 lagi.

6. Apabila suhu basal kita tetap berada di atas selama minimal 18 hr setelah ovulasi boleh jadi sudah terjadi pembuahan n bole dicoba test pregnancy deh siapa tau aja +

7. Tapi menjelang siklus berikutnya, suhu basal bakal tiba2 drop n kalo gituh udah dipastikan bakalan M deh hr itu...  jadi dimulai lagi deh siklusnya..

PERUBAHAN CERVICAL MUCUS ( lendir leher rahim )

Kalo kita mau bener2 lebih yakin kapan kita subur bisa mengkombinasikan antara pengukuran BBT dan perubahan cervical mucus ini... Cara mengetahuinya dengan dengan mengenali lendir dari miss V kita sendiri, kalo yang sering pake pantyliner bisa keliatan di linernya or pas kita pipis n lap pake tisue jg pasti keliatan, apalagi kalo pas keluar banyak2nya...

Mucus dibagi menjadi kering, lengket (sticky) berbentuk krim (creamy) dan menyerupai putih telor mentah (egg-white).

Kering - Biasanya terjadi saat kita selesai M bisa aja ada sedikit lendir tapi jumlahnya relatif sedikit.

Lengket (sticky) - Kalo kita pegang teksturnya lengket n cenderung kering walaupun jumlahnya sedikit lebih banyak daripada saat mucus dalam keadaan kering.

Berbentuk krim (creamy) - Beberapa hr menjelang ovulasi, lendir akan berubah tekstur menjadi creamy. Sudah mulai basah dibandingkan yang lengket tapi belon lentur seperti halnya periode putih telor. Teksturnya sama persis seperti body lotion.

Putih Telor (egg-white) - Selama 1-2 hr menjelang ovulasi sampai 1-2 hari setelahnya lendir kita bakal tiba2 berubah jadi seperti putih telor mentah. Biasanya kita bakal merasa sangat basah n lendirnya itu kl dipegang ma 2 jari bisa diregangkan jadi lentur gituh deh...

Nah ini moment yang tepat kalo emang pengen punya anak, sebaiknya lakukan aja hubungan seks dengan suami tercinta

Setelah ovulasi, lendir biasanya akan berubah menjadi lengket n tidak lentur, kmd lama2 akan kering.

PERUBAHAN PADA SERVIKS ( letak leher rahim )

Kalo yg ini blom pernah dicoba nih jadi nyontek mr. google lagi deh hehehe...
Leher rahim kita bisa punya posisi tertentu dalam satu siklus menstruasi. Biasanya letak leher rahim pada awal siklus adalah rendah, dekat sama liang miss V.

Menjelang ovulasi, leher rahim akan naik walaupun sedikit n sifat leher rahim akan berubah menjadi lunak (soft) dibandingkan saat M or menjelang M, leher rahim sedikit lebih keras ( seperti halnya kita pegang hidung kita )

Leher rahim hanya naik beberapa hari pada saat kita mengalami ovulasi setelahnya akan kembali turun lagi kecuali terjadi pembuahan maka leher rahim akan tetap naek.
Cara paling gampang tuk mengecek posisi leher rahim ini dengan cara jongkok or satu kaki diangkat lebih tinggi. Disarankan tangan betul2 dalam keadaan steril n perut tidak dalam keadaan penuh.

Nah gituh deh guys... mau mencoba silahkan... sambil jangan lupa tetap berdoa ma yg Diatas, karna gimana-gimana juga tetap keputusan terakhir ada di tangan-Nya ...
Ok, good luck semuanya....